Santé

Le Yoga ou comment se détendre et s’assouplir facilement

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J’ai découvert le Yoga sur le tard, dans la vie professionnelle.
On y apprend des techniques de relaxation, uniquement avec la respiration. Quand vous êtes stressés, il suffit de respirer avec ces techniques pour se détendre. Et on peut les faire partout, pas besoin d’avoir son petit tapis avec soit le jour J ! On peut le faire quand on est enceinte, ou à l’accouchement, ou lors d’un exam (le bac, en attendant son oral dans le couloir, ou bien même assis à sa place quand les sujets en sont distribués).

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