Le Yoga ou comment se détendre et s’assouplir facilement

J’ai découvert le Yoga sur le tard, dans la vie professionnelle.
On y apprend des techniques de relaxation, uniquement avec la respiration. Quand vous êtes stressés, il suffit de respirer avec ces techniques pour se détendre. Et on peut les faire partout, pas besoin d’avoir son petit tapis avec soit le jour J ! On peut le faire quand on est enceinte, ou à l’accouchement, ou lors d’un exam (le bac, en attendant son oral dans le couloir, ou bien même assis à sa place quand les sujets en sont distribués).

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Raconter une Histoire du soir ou création de contes sur mesure

histoire du soir
histoire du soir

 

En vacances, on a pas forcément de livres d’histoires à raconter, alors on en invente !

 

Pour corser le tout, je demande aux enfants de me donner des mots que je dois inclure dans l’Histoire du Soir, cela fait un conte sur mesure ! Et c’est rigolo ! Ils filent au lit sans traîner, pour voir ce que vous allez inventer !

 

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